新庄剛志の現在の筋肉
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2020
910日に放送された『シンソウ坂上』で、48歳の新庄剛志さんの筋肉がすごいと話題になっています。 

しかも、20204月に同番組に出演した時より、パワーアップしていました。 

新庄剛志さんの筋肉美の画像と、筋トレの方法を紹介します。

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【画像】新庄剛志の筋肉美がすごいと話題!

201911月にプロ復帰宣言をした新庄剛志さん。

以来、バリ島でトレーニングに励む毎日を送っていました。

そのため、アラフィフとは思えない引き締まった体だったんですね。

2020416日の『シンソウ坂上』でも、ハードな筋トレで体を鍛えてる様子が放送されました。

そして、912日の『シンソウ坂上』では、さらにパワーアップした姿を披露してくれました。

新庄剛志の現在の筋肉

エイトパックの腹筋が、すごいですね!

とても48歳には見えないカッコ良さ

2006年に日本ハムを引退して14年たってから、再びプロ復帰を目指している新庄剛志さん。

復帰できる可能性については、本人も「1%くらいしかないと思う」と語っています。

その1%の可能性に自分を賭けて努力する姿が、雑誌『GOETHE(ゲーテ)』の編集長の目に留まりました。

「サラリーマンの参考なるのでは?」という理由で、新庄剛志さんの特集が組まれ、表紙も飾ることに。

新庄剛志の現在の筋肉

GOETHE(ゲーテ)11月号は、925日の発売だそうです。

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新庄剛志の腹筋を8パックにする筋トレ方法は?

腹筋を8パックに割る筋トレ方法を、新庄剛志さんがYouTubeで解説しています。 

上の動画を見ると、8パックに割る腹筋を、一つずつ鍛えるんですね!

普通に腹筋するのではなく、効率的に8つに割る方法のようです。 

  • 8分割した腹筋を、一つずつ筋トレする

  • 分割した筋肉それぞれ、筋トレ方法が違う

  • 大きく上体を起こさない

  • 1か所につき、腹筋は8回まで

動画では、新庄剛志さんが、8パックの腹筋をつくる筋トレ方法を、筋肉ひとつずつ丁寧に解説しています。

また、筋肉のバランスをとるために、背筋や側筋も鍛えないといけないそうです。

  1. 腹筋
  2. 背筋
  3. 側筋

    新庄剛志さんは、現役時代、この方法で腹筋を200回行っていたそうです。

    腹筋も割れるはずですね!

    ビギナーは、3回からでもいいそうですよ。

    「やり続けることが大切」だそうで、とにかく3カ月続けましょうとのこと。

    ぜひ参考にしてみてください!


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    【画像】新庄剛志の現在の筋肉美と筋トレの方法まとめ

    48歳で、プロ復帰を目指す新庄剛志さん。

    毎日かかさないトレーニングのおかげで、アラフィフとは思えない体ですよね。

    この記事のポイントをまとめました。

    • 腹筋を8パックにしたい場合は、筋肉をひとつずつ鍛える
    • 筋肉のバランスをとるために、腹筋だけでなく、背筋と側筋も鍛える
    • 3カ月続けると、腹筋が変わってくる
    • どのように変化するかは、新庄剛志さんの腹筋画像を参照

    「筋肉は裏切らない」と言いますが、本当ですね。

    毎日まじめにトレーニングしている新庄剛志さんには、トライアウトも合格してプロ復帰してほしいです!

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